Tartinade aux graines de tournesol et superaliments

Bien lisse, elle se tartine facilement et se prête à de multiples variations
Catégorie:
aux Superaliments
Durée
15 minutes

Acheter des ingrédients

Vous pouvez acheter les ingrédients utilisés dans la recette.

Tartinade aux graines de tournesol et superaliments

Tournesol BIO & CRU (graines décortiquées)

emballage 200 g

TTC : 1,75 € HT : 1,65 €
Tartinade aux graines de tournesol et superaliments

Tomates séchées au soleil BIO & CRU

emballage 100 g

TTC : 2,89 € HT : 2,73 €
Tartinade aux graines de tournesol et superaliments

Jus d'herbe d'orge en poudre BIO & CRU

emballage 150 g

TTC : 18,99 € HT : 17,92 €
OU

Préparation

Broyez les graines de tournesol, puis ajoutez les tomates, le sel, l'ail, les herbes et superaliments et 150 ml d'eau jusqu'à la consistence désirée.

Essayez la version orge verte - basilic, mais soyez créatifs en variant les herbes et les superaliments au gré des saisons et de votre humeur.

Conseils Lifefood :

Il est préférable de faire germer les graines de tournesol depuis la veille. L'idéal est de les faire tremper 3 à 4h, pas plus, puis de les laisser germer de 4 à 12h. Dans ce cas ajoutez moins d'eau.

Si ce n'est pas la saison des tomates fraîches, essayez avec une carotte râpée, ou un autre légume de votre choix.

Délicieux en sandwich, sur de fines tranches de légumes.

Ingrédients
graines de tournesol Produit Lifefood 160 g
ail 1 gousse(s)
eau 150-200 ml
tomate(s) séchée(s) Produit Lifefood 25 g
sel aux herbes 1 c. à c.
tomate(s) fraîche(s) 25 g
jus d'orge verte en poudre Produit Lifefood 1 c. à c.
fines herbes (fraîches ou sèches)
Achetez des ingrédients Lifefood >